Стопы Колени Бедра

Избавьтесь от отеков, болей в суставах и усталости ног с помощью бережных тренировок, которые не требуют интенсивных силовых нагрузок. Этот интенсив разработан для восстановления подвижности стоп, коленей и тазобедренных суставов, а также для плавной коррекции объемов ног.

Внутри программы — системный подход к здоровью нижних конечностей:

• 5 тренировок для стоп: работа с плоскостопием, вальгусной деформацией («косточкой»), пяточной шпорой и фасциитом.
• 6 занятий для коленей: снятие болевых ощущений и укрепление суставов при артрозе 1–2 степени.
• 7 тренировок для бедер: упражнения для подтяжки внутренней и задней поверхности, которые подходят даже при варикозе, травмах в анамнезе или хронической усталости ног.

Материал адаптирован для тех, кто долго не занимался спортом, имеет ограничения по здоровью или чувствует дискомфорт после классических тренировок. В результате работы вы получите не только улучшение внешнего вида ног, но и снятие хронического напряжения в крестце и суставах.