Клуб осознанных тренировок. Июнь 2024

Систематизируйте домашние тренировки среднего и продвинутого уровня, чтобы проработать рельеф мышц, укрепить тазовое дно и избавиться от дискомфорта в пояснице или шее. Программа позволяет тренироваться от 10 до 60 минут в день, адаптируя нагрузку под личные цели.

Внутри клуба доступны три основных формата занятий:

• Готовая программа тренировок, рассчитанная на результат.
• Конструктор уроков, позволяющий самостоятельно комбинировать упражнения на ягодицы, мышцы тазового дна, гибкость или грудной отдел.
• Четыре прямых эфира в неделю, записи которых сохраняются в личном кабинете.

Курс предназначен для тех, кто уже знаком с базовыми принципами (нейтраль поясницы, контроль диастаза) и готов повысить интенсивность занятий. Дополнительно включен блок по фейсфитнесу.