Клуб осознанных тренировок (июль 2024)

Система тренировок среднего и продвинутого уровня, рассчитанная на ежедневные занятия от 10 до 60 минут без необходимости посещения спортзала. Программа сфокусирована на укреплении мышц пресса, ног и ягодиц, а также на работе с мышцами тазового дна при специфических состояниях, таких как недержание или опущение стенок влагалища.

Внутри клуба участники получают:

• Готовую программу тренировок для последовательного прогресса.
• Раздел «Конструктор уроков» для самостоятельного формирования занятий по целевым зонам (грудной отдел, гибкость, ягодицы).
• Регулярные прямые эфиры с доступом к записям в личном кабинете.
• Дополнительный блок тренировок по фейсфитнесу.

Клуб предназначен для тех, кто уже владеет базовыми навыками контроля мышц (например, знает, что такое нейтраль поясницы) и хочет устранить дискомфорт в шее или пояснице, параллельно работая над рельефом тела.