Фитнес с гирей. Ступень 2

Вторая ступень обучения переводит работу с гирей из плоскости силовых упражнений в динамические инерционные движения, близкие к танцевальным паттернам. Вы перестанете воспринимать снаряд как статичный груз и научитесь использовать его инерцию для развития мышечно-фасциального единства по методике Томаса Майерса.

В основе программы — развитие контроля над телом через плавные переходы и управляемую динамику. Материал включает 17 уроков, где каждое движение разобрано через видеоинструкции, текстовые пояснения и фотоматериалы для детальной проработки техники. Курс предназначен для самостоятельных тренировок дома и дополнен двумя готовыми тренировочными комплексами для закрепления навыков.