Курсы автора Сергей Бадюк

+ Курс является отличным дополнением к другим программам автора, помогая сложить знания в полноценную систему. Тема актуальная, предложенные утренние практики эффективны для настройки на весь день.

+ Курс стал настоящей перезагрузкой для мозга. Упражнения необычные, понятные, проходят в лёгком и игровом формате, что мотивирует заниматься регулярно. Повысилась концентрация, стало меньше усталости. Постепенно процесс начинает приносить удовольствие.

− Осваивать упражнения непросто, мозг сопротивляется нагрузке, особенно на начальном этапе.

+ Отличный курс для тех, кто хочет начать делать силовые упражнения. Автор на своем примере показывает, как давать нагрузку мышцам с помощью приседаний, отжиманий и облегченных подтягиваний с опорой на ноги.

+ Курс содержит отличную теорию и практику, все упражнения подробно разобраны. Система помогает наладить регулярную физическую активность. Лично мне программа помогла справиться с многолетними проблемами с поясницей; думаю, курс поможет решить любые нехирургические проблемы со спиной.

+ Курс в целом понравился. Упражнения показаны понятно, с подробными объяснениями, заниматься можно даже без подготовки. Легкость в спине чувствуется после 4-5 занятия. Комплекс не занимает много времени, упражнения щадящие, без резких движений, подходят для выполнения дома.

+ Курс помог за пару месяцев наладить режим, который способствует восстановлению, улучшению самочувствия и оставляет время на отдых.

+ Автор не раздражает.

− Курс — просто реклама своего продукта про режим, пользы нет.