Режим - это база

Выход из состояния хронической усталости возможен через настройку базовых биологических ритмов, а не через попытки заставить себя работать больше. Курс базируется на 27-летнем опыте автора, полученном от восточных мастеров, и предлагает конкретные инструменты для восстановления физического и эмоционального ресурса. Внутри вы найдете 23 прикладные техники, которые помогают нормализовать сон, наладить питание без жестких диет и внедрить мягкие физические нагрузки, снимающие болевой синдром в суставах и спине. Материал подходит тем, кто хочет вернуть продуктивность и бодрость, не прибегая к изнурительным тренировкам или радикальным изменениям образа жизни.