Танцы с гирями

Гиря может быть не только снарядом для силовых упражнений, но и партнером в танце, превращающим тренировку в динамичный творческий процесс. Этот материал представляет собой коллекцию из 11 видео, где демонстрируется интеграция работы с гирей и танцевальных движений. Вы узнаете, как подбирать комфортный вес снаряда, как подстраивать упражнения под музыкальный ритм и как создавать собственные связки для персональных или групповых занятий.