Здоровый таз

Постоянная боль по задней поверхности бедра часто ошибочно принимается за проблемы с грушевидной мышцей, но этот курс предлагает комплексную систему диагностики и коррекции, чтобы устранить первопричину защемления седалищного нерва. Вы научитесь снимать спазмы через проработку сгибателей бедра, поясничной мышцы и тазовой диафрагмы. Помимо избавления от боли, упражнения направлены на восстановление нормального тонуса мышц тазового дна и улучшение подвижности тазобедренных суставов, что помогает предотвратить застойные явления в малом тазу. Результатом станет не только избавление от неприятных ощущений, но и укрепление ягодичных мышц за счет возвращения им правильной функции.