Сидячий образ жизни и однотипные спортивные нагрузки часто приводят к перекосу таза, который проявляется болями в пояснице, коленях, плечах и даже нарушениями работы внутренних органов. Этот материал помогает разобраться, как мышечный дисбаланс влияет на биомеханику тела, и предлагает способы восстановления правильных двигательных стереотипов. Внутри разбираются механизмы возникновения патологии, влияние перекоса на суставы и способы стабилизации тазового пояса для снятия болевого синдрома.
Автор и его уроки великолепны, очень довольна результатами занятий за месяц. Есть полезные облегченные и подводящие упражнения на канале автора.
Описание ввело в заблуждение: материал оказался просто транскрипцией бесплатного общедоступного ролика, а не расширенной версией с дополнительной информацией.