Тазовое дно: создание двигательной модели старта

Игнорирование мышц тазового дна в начале любого движения приводит к нарушению стереотипа ходьбы и бега, заставляя организм перераспределять нагрузку на другие мышечные цепи. В материале представлена методика активации этих мышц именно в фазе старта, чтобы правильно выстроить биомеханику тела.

Внутри разбирается:

• Комплекс упражнений для включения тазового дна в двигательный процесс.
• Связь между тонусом мышц таза и физиологическими функциями (работой мочевого пузыря, кишечника, кровоснабжением органов).
• Коррекция последствий ослабления мышц, вызванных родами, операциями или воспалительными процессами.

Материал будет полезен тем, кто хочет восстановить мышечный тонус, улучшить качество физиологических актов и предотвратить проблемы, связанные с опущением органов или аноргазмией. В результате вы научитесь осознанно подключать тазовое дно в момент начала движения, что позволит избежать искажений в работе опорно-двигательного аппарата.