Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс

0/5 ·
Создан: 17 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Изменение угла наклона таза неизбежно влияет на качество жизни и провоцирует развитие сутулости, плоской или кругловогнутой спины. В материале представлен комплекс упражнений, направленный на коррекцию положения таза и выравнивание физиологических изгибов позвоночника.

Внутри разбираются причины возникновения нарушений осанки — от недостатка физической активности до проблем с рецепторами положения тела. Вы получите видеоинструкцию с упражнениями для коррекции наклона таза вперёд или назад, а также текстовую транскрибацию для удобного повторения движений.

Материал подходит тем, кто хочет самостоятельно работать над исправлением осанки. Автор предупреждает, что при наличии диагностированного сколиоза данный универсальный комплекс требует адаптации и профессиональной консультации.

Другие материалы автора

Перекос таза. Стабилизация Можно купить
88 ₽ 1 000 ₽ −91%
4.0

Перекос таза. Стабилизация

Игорь Манохин
Тазовое дно: создание двигательной модели старта Можно купить
158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Тазовое дно: создание двигательной модели старта

Игорь Манохин
К
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0

Как научиться правильно ходить

Игорь Манохин
П
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
4.0

Позно-тонические реакции — ключ к истинному движению и здоровью

Игорь Манохин
Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей Можно купить
274 ₽

Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей

Игорь Манохин
Боль в спине. Стабилизация поясницы Можно купить
762 ₽ 1 400 ₽ −46%

Боль в спине. Стабилизация поясницы

Игорь Манохин
Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций Можно купить
674 ₽

Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций

Игорь Манохин
Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота Можно купить
142 ₽ 1 000 ₽ −86%

Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота

Игорь Манохин
Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина Можно купить
134 ₽ 1 000 ₽ −87%

Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина

Игорь Манохин
Боль под лопаткой. Мышечная коррекция Можно купить
300 ₽ 1 700 ₽ −82%

Боль под лопаткой. Мышечная коррекция

Игорь Манохин
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Critical alignment. Йога: точное выравнивание Можно купить
146 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0

Critical alignment. Йога: точное выравнивание

Херт ван Льюэн
В
Можно купить
144 ₽ 950 ₽ −85%
5.0

Взаимосвязь ортодонтии и постуры человека

Мария Васильева
Приводим в тонус мышцы тазового дна Можно купить
922 ₽

Приводим в тонус мышцы тазового дна

Этель Аданье
Пилатес для осанки + Йога + Релаксация Можно купить
262 ₽ 2 700 ₽ −90%

Пилатес для осанки + Йога + Релаксация

Оксана Рогова
Про подвздошно-поясничную мышцу Можно купить
116 ₽ 3 500 ₽ −97%

Про подвздошно-поясничную мышцу

Елена Волкова
Как сохранить и улучшить осанку Можно купить
550 ₽

Как сохранить и улучшить осанку

РБК