Курсы автора Оксана Рогова

+ Курс фундаментальный, детальный и технологичный. Оксана Рогова — высококвалифицированный специалист в области Йога-Нидры. Методика крайне эффективна и находится в одном ряду с такими техниками, как «Ключ» Алиева, самогипноз и ЭОТ. Рекомендую для личного пользования, близких и работы с клиентами.

+ Материал очень полезен для тех, кто интересуется темами сна и глубокого расслабления. Ценная информация о четырех этапах погружения в сон и разница между ними и аутотренингом. Описана уникальная авторская методика двухфазных самовнушений. Подробно разобрано, как переходить между этапами расслабления. Очень понравился 30-минутный сеанс Йога-Нидры, который удобно использовать отдельно. Общее впечатление об авторе и содержании курса положительное.

− Присутствуют видеоляпы (вставки с перемещением автора в кресле), которые портят восприятие.

− Методики трудно реализовать, если вы спите не один. Рекомендации по дыханию и добавкам общеизвестны и легко находятся в свободном доступе. Курс оказался бесполезным.

+ Отличная тренировка для осанки. Все упражнения очень полезны, сопровождаются детальными инструкциями.

− Упражнения не подходят для работы с тазовым дном. В практической части вебинара слишком много общей теории.