Пилатес на каждый день 5

0/5 ·
Создан: 7 июля 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам нужно укрепить мышцы живота и привести всё тело в тонус без изнурительных нагрузок. Основной фокус программы направлен на функциональное развитие тела с акцентом на проработку брюшного пресса.

Внутри курса:

  • Три активные пилатес-тренировки в неделю для гармоничного развития всех групп мышц.
  • Сессии соматики, которые можно выполнять перед сном для снятия мышечного напряжения и улучшения контроля над телом.
  • Лекционный материал для глубокого понимания механики работы мышц.

Программа рассчитана на тех, кто хочет получить эстетический результат через регулярные, выверенные упражнения. К концу курса вы сформируете привычку к осознанному движению и укрепите глубокую мускулатуру корпуса.

Другие материалы автора

Ф
Можно купить
100 ₽ 1 590 ₽ −94%

Функциональная подвижность голеностопа и стопы

Александра Кибзий
Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении Можно купить
112 ₽ 4 390 ₽ −97%

Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении

Александра Кибзий
Пилатес на каждый день. Здоровый позвоночник Можно купить
184 ₽ 4 990 ₽ −96%
5.0

Пилатес на каждый день. Здоровый позвоночник

Александра Кибзий
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Д
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Движение без боли при тренировках

Марина Корпан
О
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
1.0

Облегченный фитнес Здравушка

Юлиса Фамина
Л
Можно купить
108 ₽ 1 990 ₽ −95%

Лечим поясницу. Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника

Александра Бонина
Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке Можно купить
230 ₽ 2 400 ₽ −90%

Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке

Александра Бонина
Квест по телу: витальные функции. Дыхание Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%

Квест по телу: витальные функции. Дыхание

Антон Шапочка