Система исцеляющего импульса по методу Голтиса

5,0/5 ·
Создан: 27 января 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 20–40 минут домашних тренировок в день вы приведете тело в форму, избавитесь от лишнего веса и улучшите осанку без спортзала и сложного оборудования. В основе методики лежат упражнения с собственным весом, адаптированные под текущий уровень подготовки человека — от новичков до опытных атлетов. В отличие от оригинальной системы Голтиса, здесь программа адаптирована для квартирных условий: вместо турника и профессиональных снарядов используются подручные средства, такие как книги или швабра, закрепленная на двух стульях. Вы научитесь правильно распределять нагрузку, чтобы за пару месяцев заметно повысить выносливость, укрепить мышечный корсет и подтянуть силуэт.

Другие материалы автора

Г
Можно купить
180 ₽ 3 000 ₽ −94%
5.0

Где прячется ваш успех. Как избавиться от страхов

Константин Довлатов
К
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
3.4

Как информационный хаос сделать кристальной структурой, помогающей зарабатывать

Константин Довлатов
В
Можно купить
100 ₽ 6 000 ₽ −98%
4.8

Видеокурс ПЭАТ. Как освободиться от проблем, если привык с ними жить?

Константин Довлатов
5,0 · 1 отзыв
S
StanN
5 апреля 2014 г.
Достоинства

Довлатов очень доступно объясняет систему ИИ.

Недостатки

Полный порядок. Двигаемся дальше

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Экспресс-тренинг: за 14 дней минус 4-6 кг без таблеток и спортзала Можно купить
80 ₽ 947 ₽ −92%
4.8

Экспресс-тренинг: за 14 дней минус 4-6 кг без таблеток и спортзала

Елена Шведова
Второй подбородок: Психосоматика жировых отложений Можно купить
198 ₽ 3 000 ₽ −93%

Второй подбородок: Психосоматика жировых отложений

AST production
Д
Можно купить
190 ₽ 4 100 ₽ −95%

Доказательный фитнес

Елена Мотова
Стройная талия и плоский живот Можно купить
120 ₽ 2 207 ₽ −95%

Стройная талия и плоский живот

Анна Безлюдная
Прокачай Себя - Тренировки Дома Можно купить
80 ₽ 770 ₽ −90%

Прокачай Себя - Тренировки Дома

Игорь Ковтун
S
Можно купить
994 ₽ 4 111 ₽ −76%
5.0

Special Tactix: четырехнедельная программа функциональных тренировок

Jeff Cavaliere
З
Можно купить
560 ₽ 2 890 ₽ −81%

Здоровый кишечник – красивая и стройная я

Ольга Деккер
Импульс Клуб Можно купить
120 ₽ 2 790 ₽ −96%

Импульс Клуб

Голтис
Тело в дело Можно купить
464 ₽ 1 490 ₽ −69%

Тело в дело

s_tati_s
Я Худею! Эффективные установки для избавления от лишнего веса Можно купить
340 ₽ 450 ₽ −24%

Я Худею! Эффективные установки для избавления от лишнего веса

Leelu Shop