Здоровые колени

Боль в колене при ходьбе и хронические отеки часто возникают не из-за самой травмы, а из-за нарушения биомеханики всего тела. Программа объясняет, как стопы и тазобедренные суставы перегружают колено, и обучает методам восстановления естественной работы сустава.

В основе материала лежит принцип конгруэнтности суставных поверхностей и миофасциальной тяги. Вы разберете анатомию колена через практику, уделив особое внимание вращательным движениям (спину), которые часто игнорируются в классических тренировках. Обучение включает сочетание пальпаторной анатомии и упражнений, направленных на перераспределение нагрузки с коленного сустава на соседние звенья опорно-двигательного аппарата.