Пилатес на каждый день 2

Вам не нужно тратить часы на спортзал, чтобы привести тело в тонус и снять хроническое напряжение. Система тренировок здесь выстроена так, что за три занятия в неделю вы прорабатываете все группы мышц — от мягкой соматики для расслабления мозга до активного пилатеса для укрепления тела. Программа адаптирована под любой уровень подготовки, поэтому подходит как для новичков, так и для продвинутых пользователей любого возраста. В результате вы научитесь лучше чувствовать свое тело и сможете переключать нервную систему в режим восстановления после рабочего дня.