Клуб осознанных тренировок. Август 2023

Вам нужно стройное и подтянутое тело, но стандартные нагрузки вызывают боль в спине или не приносят результата — здесь выстроена система безопасных тренировок, адаптированных под разный уровень подготовки. Программа объединяет работу над рельефом пресса, ягодиц и ног с упражнениями для мышц тазового дна и снятием напряжения в шее и пояснице.

Внутри доступны готовые тренировочные планы, конструктор упражнений для самостоятельной сборки занятий и доступ к записям эфиров. Материал подходит как для новичков, так и для тех, кто восстанавливается после родов или имеет специфические задачи, например, коррекцию недержания или опущения стенок влагалища 1-2 степени. Вы сможете заниматься от 10 до 60 минут в день в любом удобном темпе.