Складчина Каталог
Мои курсы

Клуб осознанных тренировок. Июль 2023

3,5/5 ·
Создан: 3 июля 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Июльская программа клуба сфокусирована на создании выраженного рельефа и повышении общей выносливости организма. Вы получите готовое расписание тренировок на месяц, сочетающее силовую нагрузку, пилатес, работу с мобильностью суставов и функциональное кардио. Помимо основного блока, в программу включен интенсив по фейсфитнесу, охватывающий коррекцию овала лица, работу с жевательными мышцами и устранение мимических морщин. Курс подходит тем, кто хочет получить сбалансированную нагрузку для подтянутого тела в домашних условиях.

Автор
Анастасия Лунегова
Профессии
Тренер
Навыки
Осознанные тренировки

Другие материалы автора

3,5 · 2 отзыва
В
Вера Валерьевна
1 августа 2023 г.
Достоинства

Интересный контент, любопытно посмотреть на тренировки других инструкторов помимо автора.

Недостатки

Не все тренировки ведет сама Анастасия Лунегова. Некоторые упражнения показались скучными, так как не хватало более сложных вариантов.

A
Anyaka
23 июля 2023 г.
Достоинства

Автор не выделил конкретных достоинств

Недостатки

Большинство тренировок ведет не Лунегова, а другие инструкторы, об этом нет информации в описании курса.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Корейская философия красоты Можно купить
80 ₽

Корейская философия красоты

Винни Ли
А
Можно купить
148 ₽

Антигравитационная йога для лица 4

Элина Иванова
Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 2 Можно купить
98 ₽
5.0

Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 2

Михаил Ивлев
А
Можно купить
398 ₽

Анатомия и особенности старения шеи и зоны декольте

Ирина Капустяна