Складчина Каталог
Мои курсы

Убираем живот

5,0/5 ·
Создан: 5 января 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двухнедельный план тренировок и питания, который помогает уменьшить объем талии, тратя на физическую активность не более 12 минут в день. Программа реализована в формате ежедневных заданий, сочетающих теорию и практику. Рекомендации по рациону составлены так, чтобы их можно было внедрить без кардинального изменения привычного питания.

Автор
Виталий Вильков
Навыки
Тренировка пресса
Проблемы
Лишний живот

Другие материалы автора

К
Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Комплексное оздоровление без спортзала

Виталий Вильков
5,0 · 5 отзывов
K
Krylo
28 февраля 2014 г.
Достоинства

Курс очень достойный и информативный. Автор смог найти причину своей проблемы с выпирающим животом, несмотря на активные занятия спортом.

Недостатки

Недостатки? В этом курсе? Вы серьёзно?

S
supertreider
16 февраля 2014 г.
Достоинства

Материал оказался гораздо полезнее, чем ожидалось.

Недостатки

Автор не нашёл ни единого изъяна

R
Remros
8 февраля 2014 г.
Достоинства

Очень качественный курс в текстовом формате. Все упражнения и методы прекрасно работают и подтверждены на практике — помогают убрать небольшой выпирающий живот.

Недостатки

Для достижения результата придется приложить немало усилий, а людям с большим животом потребуется дополнительно корректировать питание.

K
Knevichi
8 февраля 2014 г.
Достоинства

Материал интересный, полезный и работающий, всё по существу.

Недостатки

Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся

Z
Zava 100
20 января 2014 г.
Достоинства

Замечательный курс, информация актуальна для автора. Планирует начать применять знания на практике.

Недостатки

Минусы спрятались. Наверное, им стыдно

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Велотренажер для похудения и фитнеса. Программа тренировок «Велогонка» Можно купить
90 ₽ 590 ₽ −85%
5.0

Велотренажер для похудения и фитнеса. Программа тренировок «Велогонка»

Т
Можно купить
120 ₽ 1 108 ₽ −89%

Тренировочная программа для новичков

Тело. Суперженщина. Суперженщина в отношениях Можно купить
372 ₽ 7 900 ₽ −95%

Тело. Суперженщина. Суперженщина в отношениях

Ляйсан Утяшева
Как вернуть позвоночнику здоровье, а телу гибкость и молодость за 7 дней Можно купить
84 ₽ 1 500 ₽ −94%

Как вернуть позвоночнику здоровье, а телу гибкость и молодость за 7 дней

Екатерина Федорова
Short Sport Можно купить
566 ₽

Short Sport

СЕКТА
Limitless movement. Как избавиться от боли в спине Можно купить
350 ₽ 2 999 ₽ −88%

Limitless movement. Как избавиться от боли в спине

Алиса Неверова
Круг влияния. Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день Предзаказ
926 ₽ 5 000 ₽ −81%

Круг влияния. Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день

Арсений Ким