Пилатес на каждый день 3

Регулярные тренировки помогут вам понять свое тело и гарантировать себе активную и энергичную жизнь без перегрузок. Программа включает три активных занятия в неделю длительностью до 50 минут, охватывающих уровни от начинающего до продвинутого. Особенностью курса является интеграция соматических практик, направленных на работу с нервной системой и мозгом для расслабления и активации парасимпатической системы перед сном. Курс подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, ориентирован на постепенное погружение в движение как инструмент исцеления.