Знакомство с телом

0/5 ·
Создан: 4 июля 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двенадцать функциональных мастер-классов помогут вам наладить контакт со своим организмом и убрать неосознанные мышечные зажимы. Программа построена на проработке ключевых зон: от мобилизации стоп и работы с тазовым дном до освобождения диафрагмы и снятия напряжения в шейном отделе.

Внутри вы найдете конкретные техники для решения бытовых проблем: как убрать боль в пояснице, восстановить здоровую походку и улучшить стабилизацию плечевого пояса. Занятия подходят для любого уровня физической подготовки и не требуют специального спортивного инвентаря. В результате вы научитесь лучше чувствовать свое тело, вернете подвижность суставам и сбалансируете мышечный тонус.

Другие материалы автора

Про Подвздошно-Поясничную Можно купить
240 ₽ 6 200 ₽ −96%
5.0

Про Подвздошно-Поясничную

Елена Волкова
П
Можно купить
558 ₽ 8 500 ₽ −93%

ПРО сколиоз и миофасциальные цепи

Елена Волкова
Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу Можно купить
282 ₽ 4 000 ₽ −93%

Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу

Елена Волкова
Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава Можно купить
136 ₽ 1 900 ₽ −93%

Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава

Елена Волкова
Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана Можно купить
374 ₽ 3 150 ₽ −88%

Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана

Елена Волкова
Г
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Гибкая сила. Упругое и подтянутое тело без боли и травм

Елена Волкова
Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы Можно купить
126 ₽ 3 500 ₽ −96%

Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы

Елена Волкова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС

Вадим Балюк
Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна Можно купить
80 ₽ 2 900 ₽ −97%

Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна

Андрей Анучин
Сушка для Пышных и Взрослых 2.0: Лимфодренаж Можно купить
108 ₽ 1 400 ₽ −92%

Сушка для Пышных и Взрослых 2.0: Лимфодренаж

Нехама Фельдман
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit Предзаказ
1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit

Ольга Мелякова
Чакрофитнесс Предзаказ
1 196 ₽ 4 646 ₽ −74%

Чакрофитнесс

Хелен Жар
Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости Можно купить
300 ₽ 4 400 ₽ −93%
4.5

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости

Александр Волоткевич