Про Подвздошно-Поясничную

Растяжка подвздошно-поясничных мышц часто не дает результата, так как запускает защитный рефлекс и приводит к их еще большему спазмированию. Воркшоп объясняет, почему этот подход неэффективен и как работать с биомеханикой таза и тазобедренного сустава более деликатными методами.

В материале разбираются причины дисфункций тазового региона, включая боли в пояснице, ограничения мобильности ТБС и нарушения осанки. Автор объединяет подходы из Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональной биомеханики Thirst 4 Function, принципов Polestar Pilates и системы Feldenkrais, предлагая готовые алгоритмы для специалистов. Обучение ориентировано на тренеров, инструкторов ЛФК и преподавателей пилатеса, которые хотят перейти от силового воздействия к функциональному восстановлению мышц.