Про походку

Каждый ваш шаг либо укрепляет осанку, либо провоцирует боль в спине и усталость в ногах к концу дня. На семинаре разбирается биомеханика ходьбы, чтобы превратить тяжелые стереотипы движения в легкие и комфортные.

Внутри курса — разбор движений во всех плоскостях и суставах, анализ связи позвоночника с конечностями в процессе шага. Вы научитесь диагностировать нарушения походки и получите практические инструменты для восстановления оптимального движения в каждом сегменте тела, используя техники МФР и специальные упражнения.

Материал объединяет концепции Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональную биомеханику Thirst 4 Function, принципы Polestar Pilates и методики системы Feldenkrais. Программа ориентирована на фитнес-тренеров, инструкторов ЛФК и преподавателей пилатеса, работающих над коррекцией движения.