Йога Критического Выравнивания у тебя дома

Избавьтесь от хронического напряжения в спине и восстановите здоровую осанку через глубокую работу с костными взаимосвязями и подвижностью позвоночника. Метод критического выравнивания помогает снять «панцирь» в области лопаток, увеличить пространство между позвонками в поясничном отделе и проработать шейно-воротниковую зону. Внутри курса — 5 базовых практик с пошаговым разбором техники, правильным дыханием и безопасной отстройкой асан, адаптированных для домашних занятий. Программа подходит как опытным практикам, так и новичкам, желающим восстановить внутренние ресурсы и избавиться от скованности в теле.