Муай Тай прокачка 2

Вам больше не нужно составлять планы тренировок самостоятельно — здесь собрана готовая система для занятий тайским боксом, основанная на 20-летнем опыте автора. Курс предлагает полноценные тренировки длительностью 1,5–2 часа, включающие все этапы: от разминки до заминки. Материал адаптирован для самостоятельной работы в любых условиях: в зале, дома или на улице, при наличии минимального спортивного инвентаря. Программа объединяет техники, собранные в ходе тренировок у тайских мастеров и работы с методиками подготовки чемпионов UFC. В результате вы получаете структурированную систему занятий, которая заменяет персонального тренера и позволяет профессионально работать над своей техникой и физической формой.