Муай Тай прокачка

Вам больше не нужно составлять план занятий или искать персонального тренера, чтобы освоить технику тайского бокса — здесь собраны готовые тренировки длительностью 1.5–2 часа каждая. Материал включает полный цикл занятия: от разминки до заминки, что позволяет тренироваться самостоятельно в зале, дома или на природе при наличии минимального инвентаря. Программа основана на 20-летнем опыте автора, полученном в профессиональных залах Таиланда, и адаптирована для самостоятельного прохождения. Вы получите готовую систему тренировок, которая позволит прогрессировать в единоборствах без посещения дорогостоящих секций.