Курсы автора Олег Дегтярёв

+ Лучший курс по цигун из всех, что я пробовал. После занятий появляется мощный прилив сил и энергии. За месяц практики тело стало крепче, выносливость заметно увеличилась. Курс полностью оправдывает свою стоимость.

+ Отличный курс: подача, объяснение и демонстрация материала на высшем уровне. Качественное оформление и съемка. Комплекс упражнений мощный, эффективный и компактный.

− Практика сложна в исполнении и чувствительна к соблюдению всех технических моментов, поэтому на полноценное освоение может потребоваться много времени.

+ Упражнения дают хорошую нагрузку, несмотря на кажущуюся простоту. После выполнения наступает ясность и легкость в голове.

− При интенсивном выполнении может возникнуть сильное напряжение в мышцах, поэтому важно предварительно разогреваться и соблюдать меру.

+ Достойные упражнения для шеи. Простые в выполнении, но эффективные при соблюдении правильной техники. Дают ощутимый прилив энергии, способствуют расслаблению мышц и появлению чувства легкости в голове. Отлично подходят для утренней зарядки.

− При выполнении перед сном упражнения могут вызвать избыточный прилив энергии, из-за чего становится тяжеловато уснуть.

+ Простые и очень эффективные упражнения. Автор хорошо объясняет технику и смысл. Результат чувствуется уже через три дня выполнения — ощущается улучшение и лёгкость в области шеи.

+ Упражнения очень понравились. Почувствовала, как растягиваются мышцы шеи при выполнении упражнений во время просмотра. Планирую делать их постоянно.

+ Эффективные упражнения, которые дают заметный результат уже через несколько дней занятий. Всё очень понятно объясняется, подробно разбираются нюансы выполнения. Отлично помогает при проблемах с шейным отделом.

+ Курс отличный, содержит минимум воды, максимум практики и полезной информации. Упражнения из программы действительно помогают расслабиться.

− Материалы курса не систематизированы: файлы не подписаны, нумерация хаотична, из-за чего сложно определить структуру и полноту курса. Неудобная организация обновлений материалов: для доступа к одному новому файлу приходится перезагружать весь архив.