Тайцзи и цигун онлайн

В Тайцзи изучают универсальные алгоритмы движения силы — это наука о внутреннем, позволяющая управлять любой энергией, от физической до эмоциональной, в момент её зарождения. Программа построена на отработке внимания, восприятия и работы с телом, с последующим переносом принципов Тайцзи и Цигун в повседневную жизнь, бизнес и личное совершенствование.

Внутри разбираются:

• Базовая статика и выстраивание структуры тела (от правильной постановки ног до проработки поясницы и лопаток).
• Внутренняя динамика: спиральные усилия, волновое единство движений рук и корпуса, работа с даньтянем.
• Развитие силы ног и гибкости через начальную растяжку и раскрытие тазобедренных суставов.
• Начальные элементы парной работы и демонстрация рычагов в Тайцзи.

Курс подойдет тем, кто хочет освоить управление вниманием и телом через древние практики и научиться применять их принципы в решении современных задач.