Клуб осознанных тренировок. Май 2024

Система тренировок среднего и продвинутого уровня позволяет трансформировать тело за 40 минут ежедневных занятий без посещения спортзала. Материал рассчитан на тех, кто уже знаком с основами биомеханики и контроля корпуса, но столкнулся с плато в прогрессе или физическим дискомфортом.

Внутри клуба реализованы:

• Готовая программа занятий для последовательного выполнения.
• Конструктор тренировок, позволяющий самостоятельно комбинировать упражнения по целевым зонам: ягодицы, мышцы тазового дна, грудной отдел или гибкость.
• Библиотека записей эфиров для тренировок в удобное время, включая занятия разной длительности от 10 до 60 минут.
• Бонусные уроки по фейсфитнесу.

Курс подходит для тех, кто хочет проработать рельеф пресса и ног, восстановиться после родов или скорректировать последствия опущения стенок влагалища 1–2 степени и недержания при нагрузках. Итогом занятий становится регулярная тренировочная рутина, укрепление глубоких мышц корпуса и улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата.