Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровое тело

5,0/5 ·
Создан: 21 февраля 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы научитесь выстраивать безопасное и эффективное движение, опираясь на технику работы со стопами, бедрами, ягодицами, руками и шеей. В отличие от узкоспециализированных программ, здесь прорабатывается всё тело целиком, что критически важно для восстановления после родов и формирования здоровой физической активности. Вас ждут 40 уникальных тренировок по 30 минут каждая, рассчитанные на 10 недель занятий. Курс подходит как новичкам, так и тем, кто ищет базу для безопасного возвращения к нагрузкам.

Автор
Анастасия Лунегова
Профессии
ТренерВрач ЛФК
Навыки
Здоровое телоТренировки
Проблемы
Слабое тело

Другие материалы автора

5,0 · 7 отзывов
S
sovenok5
26 апреля 2022 г.
Достоинства

Уроки доступные и понятные. Это отличный курс от замечательного тренера, тренировки которого приносят пользу.

Недостатки

Недостатки? В этом курсе? Вы серьёзно?

A
aastraa
21 апреля 2022 г.
Достоинства

Курс отличный, прохожу его каждый год для коррекционной работы. Все движения простые, лёгкие и приносят только пользу телу.

Недостатки

Минусы спрятались. Наверное, им стыдно

И
ИринаЕрмик
21 апреля 2022 г.
Достоинства

Курс помог подтянуть живот после родов (КС), наладить физиологические процессы и избавиться от болей в теле, несмотря на постоянную физическую нагрузку с младенцем. Цена курса оправдана качеством материала.

Недостатки

Высокая стоимость, которая доступна не всем.

D
Deira74
11 апреля 2022 г.
Достоинства

Отличные тренировки. Тренер приятная: искренняя, спокойная и умная. Заниматься — одно удовольствие.

Недостатки

Автор не нашёл ни единого изъяна

M
Magma
22 марта 2022 г.
Достоинства

Автор — достойный тренер и приятная девушка, у нее научный подход к тренировкам без занудства. Уроки длятся в среднем по 30 минут, проходят быстро и увлекательно.

Недостатки

Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся

S
Sevvy
19 марта 2022 г.
Достоинства

Очень толково и интересно, хочется заниматься. Настя — супер тренер.

Недостатки

Автор прошёл курс и не пожалел ни разу

M
mirtl
12 марта 2022 г.
Достоинства

Шикарная структура, удобно прорабатывать отдельные зоны или использовать как разминку. Курс позволяет заниматься по полчаса в день и достичь результата — отсутствия боли в теле.

Недостатки

Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

У
Можно купить
96 ₽ 3 580 ₽ −97%
5.0

Университет Здоровья + видеотренинг Сам себе доктор

Неоглори
Т
Можно купить
280 ₽ 5 100 ₽ −95%

Тренировки для женщин. Похудение

Алена Кабанец
6
Можно купить
502 ₽ 5 300 ₽ −91%

6-недельный марафон коррекции диастаза

Мария Хавкина
В
Можно купить
598 ₽ 7 500 ₽ −92%

Восстановление после родов "Мама на волне"

Анна Семенюк
Ф
Можно купить
176 ₽ 2 400 ₽ −93%
3.0

Функциональная анатомия позвоночника

Ольга Кульбах
Быстрые методы избавления от мешков под глазами, отеков на лице и боли в пояснице Можно купить
80 ₽ 470 ₽ −83%

Быстрые методы избавления от мешков под глазами, отеков на лице и боли в пояснице

Данила Сусак