Платные курсы 104
О проблеме
Плоскостопие — одно из наиболее распространённых нарушений опорно-двигательного аппарата. По различным данным, оно встречается у 30–40% взрослого населения. Уплощение свода стопы нарушает амортизационную функцию, что ведёт к быстрой усталости при ходьбе, болям в стопах, коленях, пояснице и нарушению осанки. Плоскостопие бывает продольным, поперечным и комбинированным.
Онлайн-курсы по коррекции плоскостопия, подологии и ЛФК для стоп предлагают программы упражнений, которые укрепляют мышцы свода стопы и помогают при функциональном плоскостопии. При структурном (анатомическом) плоскостопии необходима консультация ортопеда и индивидуальные ортопедические стельки.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
ЛФК для стоп
Специализированные упражнения для укрепления мышц стопы и голени.
Ортезирование
Индивидуальные стельки-ортезы — основной метод коррекции при структурном плоскостопии.
Какие навыки развивают курсы
Упражнения для свода стопы
Ежедневные упражнения: «гусеница» пальцами, подъёмы на пальцы, «правильная» стойка — профилактика и коррекция.
Чего ожидать от обучения
Снижение боли и усталости 4–8 недель
Регулярные упражнения снижают болезненность при ходьбе.
Укрепление свода 3–6 месяцев
При функциональном плоскостопии регулярные занятия дают заметное улучшение.
Что важно знать
Хорошие новости
- Профилактика осложнений. Своевременная коррекция плоскостопия предотвращает боли в коленях, тазобедренных суставах и пояснице.
Сложности
- Структурное плоскостопие не вылечивается упражнениями. Если нарушена костная структура — упражнения помогают с симптомами, но не устраняют причину. Нужен ортопед.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 12
Отзывы 55
+ Материал отличный, всё подробно и наглядно.
− Звук по громкости сильно отличается в разных уроках: в некоторых местах он очень громкий и неприятный для слуха.
↗ Оздоровление через стопы: Межсезонье+ Материал очень понравился.
↗ Оздоровление через стопы: Межсезонье+ Автор не заставляет надевать ребенку ортопедическую обувь.
− Материал очень слабый и поверхностный, всё это можно найти в интернете. Многие высказывания автора спорные. Практической ценности никакой, курс является по сути рекламой другого платного продукта.
↗ Вальгус, варус и хождение на носочках у детей+ Материал отличный, отдельное спасибо за бонусы.
↗ Оздоровление через стопы: Межсезонье+ Курс помог восстановить колено после травмы. Все тренировки проработаны полностью, программа эффективна: состояние улучшилось, боль практически ушла. Уроки удобно использовать повторно, чтобы снять напряжение после физических нагрузок.
↗ Стопы Колени Бедра+ Лучший курс по стопам из всех, что довелось пройти. Уроки короткие и содержательные, без лишней информации. Предоставлены дополнительные лекции для углубленного изучения. Занятия приносят удовольствие и результат, хочется пройти курс повторно.
↗ Стопы - основа здоровья+ Потрясающий курс: много полезной информации и упражнений без воды. Автор знающий, с грамотной и приятной речью. Хорошее качество аудио и видео. Комфортный формат занятий (по 15–20 минут три раза в неделю). Эффект ощущается быстро: после первой недели занятий ногам стало легче. Курс стоит своих денег.
↗ Стопы - основа здоровья+ В курсе представлена теоретическая база, рассматривающая взаимосвязь плоскостопия с различными заболеваниями.
− Курс производит впечатление коммерческого продукта, ориентированного на личный бренд автора, а не на практическую пользу. Практические упражнения общеизвестны и не являются уникальными. Не возникает уверенности в профессиональной компетенции автора в области лечения плоскостопия.
↗ Секреты профилактики плоскостопия для детей и взрослых