Здоровые стопы

Ваше тело опирается на 26 костей и 33 сустава стопы, и от их подвижности напрямую зависят состояние позвоночника, суставов, прикус и даже когнитивные функции мозга. Программа помогает устранить дисфункции стоп, которые приводят к болям в пояснице, коленях, отекам и деформации косточек, через 15-минутные ежедневные тренировки. Внутри — серия комплексов для восстановления естественной механики движения, работы с лимфодренажем и профилактики остеохондроза. Подход базируется на методах МФР, корректирующего пилатеса и нейрофитнеса, что делает материал подходящим для любого возраста и уровня подготовки.