Спина балерины

0/5 ·
Создан: 7 июня 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Грациозная осанка и пластичность балерины достигаются за три месяца регулярных тренировок. Программа базируется на сочетании практических видео-уроков и теоретической базы, объясняющей механику упражнений для коррекции спины.

Внутри курса:

  • 24 полноценных тренировочных сессии длительностью от 17 до 50 минут.
  • Модуль «Достигатор» с короткими ежедневными заданиями для закрепления результата.
  • Инструменты планирования: календарь тренировок, персональный дневник и чек-листы для отслеживания прогресса.
  • Бонусный блок по снижению веса для тех, кому не удавалось достичь результата ранее.

Материалы подходят для работы над выправкой, укрепления мышц спины и развития гибкости. По итогам обучения вы внедрите привычку ежедневных упражнений и получите готовую систему танцевальных вариаций.

Другие материалы автора

К
Можно купить
88 ₽ 2 990 ₽ −97%
5.0

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней

Анжелика Тесёлкина
Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
5.0

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
К
Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
80 ₽ 2 380 ₽ −97%
4.4

Косметическая соматика или эффект ботокса без ботокса

Дмитрий Спицын
1
Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%

10 медитаций для снижающих вес. Выпуск №2

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок Можно купить
80 ₽ 2 050 ₽ −96%
5.0

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок

Ольга Дробышева
Лечебно-восстановительное питание при метаболическом синдроме. Для женщин Можно купить
160 ₽ 450 ₽ −64%

Лечебно-восстановительное питание при метаболическом синдроме. Для женщин

Татьяна Плесовских