Почему полный курс стоит всего 82 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Волшебный ролл

Name: Волшебный ролл
Price: 82 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (9 reviews)

5,0/5 ·

Создан: 4 января 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от скованности и боли в мышцах с помощью комплекса упражнений на гимнастическом ролле. Это не просто раскатывание тела, а работа с фасциями и глубокими триггерами, которая заменяет полноценный сеанс самомассажа.

Внутри программы — пошаговая техника проработки всего тела от кончиков пальцев до затылка. Вы научитесь использовать пол как ориентир для выравнивания позвоночника, узнаете, как безопасно снимать зажимы в шейно-грудном отделе, и поймете, как «расклеивать» фасции, чтобы вернуть телу былую пластичность.

Курс подходит всем, кто страдает от последствий сидячего образа жизни или постоянного напряжения. Через 3 месяца регулярных тренировок вы не только избавитесь от спазмов и отечности, но и запустите лимфодренажную систему, что визуально освежит лицо и вернет телу легкость движений.

Автор

Анжелика Тесёлкина

Навыки

МФР

Инструменты

Массажный ролл

Проблемы

Боль в спине Мышечное напряжение

Другие материалы автора

Можно купить

88 ₽ 2 990 ₽ −97%

5.0

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней

Анжелика Тесёлкина

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна

Можно купить

80 ₽ 990 ₽ −92%

3.0

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина

Закрытый балетный онлайн-клуб iDanceBalletClub

Можно купить

142 ₽

5.0

Закрытый балетный онлайн-клуб iDanceBalletClub

Анжелика Тесёлкина

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Можно купить

80 ₽ 990 ₽ −92%

5.0

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина

Можно купить

80 ₽ 1 190 ₽ −93%

5.0

Ленивая гимнастика на стуле

Анжелика Тесёлкина

Можно купить

116 ₽ 4 990 ₽ −98%

Здоровые стопы и легкие ноги

Анжелика Тесёлкина

12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet

Можно купить

104 ₽ 2 499 ₽ −96%

12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet

Анжелика Тесёлкина

Можно купить

144 ₽ 3 490 ₽ −96%

Гибкая спина за 3 недели

Анжелика Тесёлкина

Можно купить

80 ₽ 650 ₽ −88%

Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить

Анжелика Тесёлкина

Можно купить

398 ₽ 9 990 ₽ −96%

Привычка не сутулиться

Анжелика Тесёлкина

Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья

Можно купить

199 ₽ 12 990 ₽ −98%

Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья

Анжелика Тесёлкина

Можно купить

318 ₽ 2 490 ₽ −87%

Онлайн-клуб «Тренировки 100%»

Анжелика Тесёлкина

aivvva

9 марта 2020 г.

Достоинства

Автор потрясающая, приятная и спокойная, за ней хочется следовать. Материал объяснен понятно и доступно, без лишней воды. После практики чувствуется значительное облегчение. Рекомендую для начинающих как отличную базу для последующего развития.

Недостатки

Не хватило более глубокой проработки стоп, грудных мышц, передней зубчатой и широчайшей мышц, внутренней поверхности бедра и напрягателя широкой фасции.

Sana555

22 февраля 2020 г.

Достоинства

Приятная и спокойная ведущая, отличная тренировка. После занятий чувствуется комфорт в теле.

Недостатки

Автор не нашёл ни единого изъяна

vsemprivet

22 февраля 2020 г.

Достоинства

Достойный материал продолжительностью 30 минут, в котором прорабатываются стопы, мышцы ног, таза и туловища, есть дополнение по работе с мячиками. В видео ценно то, что подробно рассказывается, как правильно располагать руки и ноги при проработке мышц. Все последовательно и понятно.

Недостатки

Ноль недостатков — сто процентов удовольствия

njkcnjq

11 февраля 2020 г.

Достоинства

Материал отличный, подается плавно и пошагово. Все упражнения легко повторяются, после выполнения наступает расслабление — то, ради чего они и делаются.

Недостатки

Минусы спрятались. Наверное, им стыдно

kexitt

7 февраля 2020 г.

Достоинства

Проработка всего тела занимает всего полчаса. Удобно, что тренировки можно выполнять в любое время.

Недостатки

Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте

DragonFlame

3 февраля 2020 г.

Достоинства

Отличный мастер-класс, который выгодно отличается от других курсов. Заниматься удобно и компактно, есть реальный положительный эффект для тела.

Недостатки

Минусов не обнаружено. Можете проверить сами

eiwelline

30 января 2020 г.

Достоинства

Очень достойный материал: в коротком видео доступно показано, как правильно располагать руки и ноги для проработки мышц. Ведущая приятная, с успокаивающим голосом. Практическая польза — материал помогает снять мышечное напряжение и приносит расслабление.

Недостатки

Тишина в поле минусов — лучший комплимент

Elena0310

16 января 2020 г.

Достоинства

Замечательный мастер-класс. Лучший из того, что удавалось посмотреть по этой теме. Всего полчаса, сплошная практика в режиме «повторяй за мной», всё подробно и понятно.

Недостатки

Автор прошёл курс и не пожалел ни разу