Гибкая спина за 3 недели

0/5 ·
Создан: 14 января 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от скованности и зажимов в шее, пояснице и лопатках всего за 21 день тренировок. Программа ориентирована на людей, которые хотят исправить осанку и вернуть подвижность суставам, но не имеют возможности регулярно посещать спортивные залы.

Внутри курса разбираются упражнения для коррекции сутулости и снятия мышечных блоков. Материалы включают ежедневные короткие комплексы, утренние зарядки и полноценные тренировки, которые всегда доступны в вашем телефоне. Уровень нагрузки варьируется от 3-минутных упражнений до 60-минутных полноценных занятий.

К концу курса вы сможете выровнять плечевой пояс, увеличить пластичность тела и устранить дискомфорт в области таза и спины.

Другие материалы автора

К
Можно купить
88 ₽ 2 990 ₽ −97%
5.0

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней

Анжелика Тесёлкина
Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
5.0

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
3.0

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
К
Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна Можно купить
118 ₽

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
С
Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%

Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить

Анжелика Тесёлкина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Летний марафон красоты и молодости Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0

Летний марафон красоты и молодости

melannet
Ж
Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
5.0

Женское здоровье: восстанавливаем, оздоравливаем и расслабляем область таза

FITNESS SELF-LOVE
Марафон «Деревянный Буратино или Гибкая кошечка» Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%

Марафон «Деревянный Буратино или Гибкая кошечка»

Светлана Грин
К
Можно купить
160 ₽ 549 ₽ −71%

Как отфотошопить себя в жизни + Гайд по осознанности

evdklar
Дышать здорово. Программа работы с дыханием на 21 день Можно купить
136 ₽ 2 900 ₽ −95%
2.0

Дышать здорово. Программа работы с дыханием на 21 день

Ольга Бурова
В
Можно купить
144 ₽ 950 ₽ −85%
5.0

Взаимосвязь ортодонтии и постуры человека

Мария Васильева
Раскрытие таза и активация врат жизненной энергии Можно купить
372 ₽ 5 000 ₽ −93%

Раскрытие таза и активация врат жизненной энергии

Ирина Комкова