Складчина Каталог
Мои курсы

Летний марафон красоты и молодости

5,0/5 ·
Создан: 30 июня 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Для тела к пляжному сезону вы проработаете осанку, шею, лицо и зоны тела с помощью системы упражнений. Основной акцент сделан на формирование привычки системного ухода за собой и правильного выполнения движений. Внутри разобраны техники с использованием вакуумных банок для тела, а также комплекс упражнений, включающий как уже знакомые, так и новые методики. Программа рассчитана на 3 недели, подходит для кормящих и беременных (с учетом ограничений). Вы научитесь подбирать оптимальное время для выполнения каждого упражнения, чтобы добиться максимального эффекта от тренировок.

Автор
melannet
Профессии
Практик здоровья
Навыки
Физические тренировки
Проблемы
Плохое самочувствиеНизкий тонус
5,0 · 3 отзыва
Э
Эскада
5 сентября 2016 г.
Достоинства

Очень хорошо убирается живот, становится плоским за пару недель. Отличный результат при болезненных критических днях, уходят отеки и боли. Упражнения на лоб разглаживают морщины и стимулируют рост бровей. Лимфодренажные упражнения и упражнения на вытягивание шеи эффективны, возвращают правильное положение плеч.

Недостатки

Упражнения требуют правильной техники выполнения, на жестком валике бывает тяжело и больно. С упражнениями на область груди нужно быть очень аккуратным из-за нагрузки на позвоночник. Результат от упражнений для шеи сохраняется только при регулярных занятиях.

G
glamorous28
5 августа 2016 г.
Достоинства

Второй марафон понравился больше первого, в нем больше упражнений, в том числе на тело. Участие дало мотивацию заниматься собой. После первого марафона прошли головные боли и выпрямилась спина. Упражнения с чудо-банкой дают хороший результат.

Недостатки

Упражнения с чудо-банкой очень болезненные.

O
Olhasi
14 июля 2016 г.
Достоинства

Краткая и емкая подача информации без воды. Продукт помогает решить заявленные проблемы. Практические результаты: улучшение осанки, появление талии, мотивация окружения к занятиям.

Недостатки

Изучение материалов заняло больше времени, чем заявлено автором (4-5 недель вместо 3).

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
80 ₽ 580 ₽ −86%

Прокачай себя: занятия с собственным весом

Игорь Ковтун
З
Можно купить
130 ₽ 3 430 ₽ −96%

Здоровый позвоночник и омоложение на всех уровнях

ЖКТ: здоровье своими руками Можно купить
5 914 ₽ 35 000 ₽ −83%

ЖКТ: здоровье своими руками

Инга Дубинина
Й
Можно купить
200 ₽ 700 ₽ −71%

Йогатерапия тазобедренных суставов

Андрей Ткаченко