Ленивая гимнастика на стуле

5,0/5 ·
Создан: 7 марта 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не нужно тратить часы на спортзал, чтобы избавиться от зажимов — все необходимые упражнения выполняются прямо за рабочим столом, без переодевания в форму и специального инвентаря. Методика разработана специально для тех, кто проводит весь день в сидячем положении за компьютером, бумагами или рулем. Внутри курса — короткие видео-тренировки и практические рекомендации, которые помогают снять напряжение с шеи, поясницы и стоп в моменте. Обучение подходит для людей с любым уровнем подготовки, включая тех, кому противопоказаны интенсивные нагрузки, или тех, кто не имеет возможности уделять время классическому фитнесу. Итогом станет выстроенная осанка, избавление от фоновых болей в спине и снижение отечности ног даже при самом плотном рабочем графике.

Другие материалы автора

К
Можно купить
88 ₽ 2 990 ₽ −97%
5.0

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней

Анжелика Тесёлкина
Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
5.0

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
3.0

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна Можно купить
118 ₽

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
5,0 · 1 отзыв
A
alterma
23 апреля 2021 г.
Достоинства

Анжелика — прекрасный преподаватель. Благодаря курсу спина становится ровнее, прошли головные боли от долгого сидения, автор учится сидеть правильно.

Недостатки

Поле для жалоб осталось невостребованным

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Летний лимфодренажный комплекс. Как избавиться от отёчности лица и тела Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
5.0

Летний лимфодренажный комплекс. Как избавиться от отёчности лица и тела

Маргарита Морозова
В
Можно купить
260 ₽ 3 500 ₽ −93%

Воркаут с гантелями

Л
Можно купить
164 ₽
3.0

Лёгкая жизнь. Красивая осанка

Лана Ши
Сильные руки не выходя из дома Можно купить
138 ₽ 1 799 ₽ −92%

Сильные руки не выходя из дома

Виктор Блуд
Автоматическая тренировка пилатеса Можно купить
378 ₽ 3 700 ₽ −90%

Автоматическая тренировка пилатеса

Sigh Energy
Базовые комплексы №5 и №6 «Цигун для Мужского и Женского здоровья» Можно купить
856 ₽ 7 800 ₽ −89%

Базовые комплексы №5 и №6 «Цигун для Мужского и Женского здоровья»

Владимир Осипов
Ноги – второе сердце человека Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Ноги – второе сердце человека

Ирина Тулина