Хатха-йога Вакрасана

Позвоночник называют Мэруданда — ось мира, и состояние этой оси напрямую определяет качество всей вашей жизни. Комплекс асан Вакрасана был разработан для глубокой коррекции позвоночника и восстановления симметрии всего тела.

Внутри занятия:

• Техники работы с искривлениями для возвращения природной гибкости и здоровья спины.
• Теоретический разбор того, почему состояние позвоночника является фундаментом для общего физического и жизненного благополучия.
• Практический полуторачасовой комплекс асан, направленный на проработку всего скелета.

Материал подойдет всем, кто хочет решить проблемы с осанкой и вернуть телу подвижность. После занятия вы будете понимать механизмы влияния асан на позвоночник и получите готовый инструмент для самостоятельной практики.