Моя стопа - мое здоровье

Каждый ваш шаг может либо восстанавливать ресурс тела, либо постепенно приводить к боли в пояснице, коленях и тазобедренных суставах. В этом семинаре разбирается, как стопы влияют на общую осанку, баланс и работу диафрагмы.

Материал построен на стыке анатомии и методов осознанного движения. Здесь разбирают связь пятки с 4-м пальцем, учат дифференцировать движения голеностопа от движений пальцев ног и правильно распределять вес тела при ходьбе и тренировках. Вы перейдете от привычного движения через напряжение к движению от естественной опоры.

Курс ориентирован на фитнес-тренеров, инструкторов ЛФК, танцоров и тех, кто хочет самостоятельно работать над исправлением паттернов движения. После прохождения вы сможете интегрировать упражнения для стоп в персональные и групповые программы тренировок.