Yoga Workout Self-Adjustment System. 1-я стадия. 1-я сессия

0/5 ·
Создан: 2 августа 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы освоите Yoga Workout Self-Adjustment System (YWSAS) — тренировочный конструктор, позволяющий самостоятельно выстраивать гибкие программы под конкретные задачи. На первой стадии закладывается фундамент всей системы: от понимания структуры «потоковых» тренировок до освоения модульного каталога техник.

Внутри курса разбираются три ключевых компонента:

  • YWM (модульный каталог техник) с принципами голографической фильтрации и правилами построения сетов.
  • YWA (настроечные секвенции) с разбором статических и динамических дыхательных рядов.
  • YWQ (динамические серии эфирной гимнастики), включая практику «Ян цигун» и упражнения «Зеро + Крест».

Материал ориентирован на тех, кто хочет перейти от случайных практик к осознанному управлению своей тренировочной программой через четкие алгоритмы и структурированный инструментарий.

Другие материалы автора

Т
Можно купить
216 ₽
5.0

Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов

Андрей Сидерский
Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением Можно купить
140 ₽ 4 000 ₽ −97%

Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением

Андрей Сидерский
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация Можно купить
184 ₽ 2 141 ₽ −91%

Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация

Й
Можно купить
180 ₽ 5 760 ₽ −97%
5.0

Йога-5: Йога Сутра Патанджали

Центр «Шива»
Набирай мышечную массу как засранец Можно купить
326 ₽

Набирай мышечную массу как засранец

Джо ДеФранко
Пранаяма для начинающих Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%

Пранаяма для начинающих

Центр «Шива»
Подготовка преподавателей йоги по системе Yoga Method Можно купить
1 200 ₽ 20 200 ₽ −94%

Подготовка преподавателей йоги по системе Yoga Method

Д
Можно купить
1 046 ₽ 13 000 ₽ −92%
3.0

Двигательный контроль и обучение

Георгий Темичев
К
Можно купить
186 ₽ 650 ₽ −71%

Комплекс зарядки: дыхательные практики

Михаил Федоров