Physical Transformation Физикл

4,7/5 ·
Создан: 8 мая 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваш вес и форма зависят не от волшебных методик, а от понимания того, как работает обмен веществ в связке с питанием. За 16 недель вы освоите систему управления рационом, которая позволяет достигать целей по сушке, массонабору или разгону метаболизма, сохраняя при этом привычный образ жизни. Внутри курса разбирается работа с дефицитом и профицитом калорий, принципы построения рациона, который можно совмещать с праздниками и поездками без срывов. Программа подходит для мужчин и женщин от 18 лет, независимо от наличия спортивного опыта или выбранного вида активности — от силового тренинга до повседневной ходьбы. По итогам вы получите готовую стратегию для самостоятельного поддержания формы без фитнес-мифов и жестких ограничений.

Другие материалы автора

Как привести себя в форму, если постоянно занят Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
4.3

Как привести себя в форму, если постоянно занят

Олег Зингилевский
Физикл 3.0. Программа изменения образа жизни Можно купить
1 000 ₽ 43 900 ₽ −98%
5.0

Физикл 3.0. Программа изменения образа жизни

Олег Зингилевский
4,7 · 3 отзыва
К
Ксюша c
13 июля 2020 г.
Достоинства

Материалы удобно рассортированы по неделям, приложены презентации, что упрощает ознакомление с курсом.

Недостатки

Автор пришёл за знаниями — ушёл без претензий

N
Nessati
25 июня 2020 г.
Достоинства

Лучший курс по похудению, здоровью и питанию, который действительно работает. Автор дает полное понимание процессов, что помогает довести дело до конца и удержать результат. Материала много, информация помогает наладить отношения с телом и облегчает процесс похудения морально и физически.

Недостатки

Всё по плану. Без сюрпризов и минусов

Б
Биткойн
3 июня 2020 г.
Достоинства

Хороший материал. Автор подробно рассказывает про калории, белки, жиры, углеводы и способы улучшения фигуры, а также разрушает фитнес-мифы. Подача материала понравилась больше, чем у Ярослава Брина, так как автор не проявляет предвзятости к своей аудитории.

Недостатки

Минусов не обнаружено даже при детальном осмотре

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Гиперплазия и Катехизис культуриста Можно купить
80 ₽

Гиперплазия и Катехизис культуриста

fit4life
Подтягивания с нуля до киборга Можно купить
120 ₽ 2 140 ₽ −94%

Подтягивания с нуля до киборга

Артем Морозов