Подтягивания с нуля до киборга

Вам не нужно искать подход к турнику, если вы не можете сделать ни одного повторения — здесь вы пройдете путь от первых попыток до полноценных подтягиваний на одной руке. Авторская программа помогает увеличить количество повторений, подготовиться к выходу силой и проработать технику движений, не тратя часы на поиски информации в сети. Основной упор сделан на развитие мышц спины и рук с помощью тренировок с собственным весом, которые легко встраиваются в повседневный график. Весь контент адаптирован для тренировок в любом месте — достаточно иметь телефон с доступом к видеоурокам и готовую программу занятий.