Система D12

5,0/5 ·
Создан: 28 августа 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Для экстремально быстрого прироста силы и мышечной массы требуется подход, растянутый на весь день, а не классическая часовая тренировка. Система D12 использует методику длительного отдыха между подходами (до 60 минут), что позволяет полностью восстановить силовой потенциал и минимизировать мышечное закисление, обеспечивая анаболический эффект без катаболического отката. Это узкоспециализированный инструмент для тех, кто готов подстроить свой дневной график под тренировочный процесс ради максимальных показателей. Внутри — подробная теоретическая база по биомеханике системы и видеоинструкции к каждому упражнению.

Другие материалы автора

Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор Можно купить
40 ₽ 660 ₽ −94%

Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор

Денис Борисов
Мужская схема 2.0 - Суровый мясонабор Можно купить
0 ₽ 660 ₽ −100%
5.0

Мужская схема 2.0 - Суровый мясонабор

Денис Борисов
Статодинамический практикум Можно купить
40 ₽ 920 ₽ −96%
4.0

Статодинамический практикум

Денис Борисов
Мои биологически активные добавки на каждый день Можно купить
80 ₽ 570 ₽ −86%

Мои биологически активные добавки на каждый день

Денис Борисов
5,0 · 1 отзыв
В
Венек
25 октября 2018 г.
Достоинства

Курс помог вспомнить программу и разобраться, почему она такая сложная. Материал удобен для самостоятельной тренировки в выходные или отпуск.

Недостатки

Ноль претензий. Абсолютный рекорд

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Сделай себя сам с чемпионкой мира Можно купить
208 ₽ 4 990 ₽ −96%
5.0

Сделай себя сам с чемпионкой мира

Анна Куркурина
К
Можно купить
0 ₽ 2 840 ₽ −100%
4.0

Как быстро накачать мышцы, секреты спортивной диеты

Владимир Молодов
Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками

Вероника Ахмедова
Гипертрофия мышц без лишнего жира Можно купить
674 ₽ 5 000 ₽ −87%

Гипертрофия мышц без лишнего жира

Павел Баранов
Методические основы тренировочных программ Предзаказ
0 ₽

Методические основы тренировочных программ

Владимир Лапин