Интенсив Руки

Для того чтобы увеличить объём рук и добиться выраженного рельефа, не обязательно идти в тренажерный зал — достаточно освоить работу с собственным весом на уличной площадке. Программа фокусируется на упражнениях, которые изолированно прорабатывают мышцы рук, способствуя их гипертрофии и выносливости. Вы научитесь правильно распределять нагрузку так, чтобы это помогало прогрессировать в подтягиваниях и других базовых элементах. Подход ориентирован на тех, кто хочет тренироваться в любых условиях, используя лимиты собственного тела.