Yoga workout cycle #1

Каждая тренировка в этом цикле уникальна: упражнения не повторяются ни разу, а дыхательный ритм выстраивается на основе случайных чисел, что делает практику непредсказуемой и глубокой. Материал базируется на трех режимах статики: короткие фиксации, длинные статические удержания и глубокая статика. Вы научитесь постепенно углублять медитативное погружение и активировать специфические режимы работы мозга через смену асан и интенсивности. Программа гибкая: можно распределить комплексы на день или выполнять их в комфортном темпе в течение недели, совмещая с медитациями.