Тренировочный сет Fast free flow

Десятиминутные тренировочные сессии для тех, кто хочет получить полноценный эффект от йоги, но не имеет возможности тратить на неё часы. Комплексы построены на основе системы Yoga Workout и концепции свободного потока, где последовательность асан конструируется под конкретную задачу. Материал рассчитан на уровень сложности выше среднего: в программе встречаются бакасана и стойка на голове, однако предусмотрены варианты упрощений для сложных положений. Занятия сочетают интенсивную физическую работу с дыхательным циклом, что обеспечивает выраженный психотронный эффект при минимальных временных затратах.