Антистресс

Стресс после критических событий и сложных жизненных ситуаций блокирует физическую и психическую активность — эти комплексы асан помогают быстро вернуть состояние ясности и внутренней стабильности. Программа разработана для глубокой проработки зажимов и восстановления нервной системы через работу с дыханием и телом.

Внутри цикла собрано 6 комплексов: три базовых и три среднего уровня сложности (с элементами лотоса или полулотоса). Главная особенность материала — гибкость формата: можно выбирать между короткими тренировками (фиксация асаны на один цикл дыхания) и стандартными (на три цикла). При выполнении всей серии целиком тренировка обеспечивает максимальное «уплотнение энергии» и психическую устойчивость. Система подходит как для экстренной помощи при остром стрессе, так и для профилактики, помогая сохранить адекватность восприятия и готовность к действию в любых обстоятельствах.