Вакуум живота

Освойте технику вакуума живота и другие брюшные манипуляции (шаткармы), чтобы улучшить работу пищеварительной системы и кровообращение внутренних органов. Курс построен по принципу от простого к сложному, что позволяет постепенно подготовить дыхательную мускулатуру и освоить ключевые очистительные техники йоги. Программа состоит из трёх 45-минутных классов, включающих теоретический разбор, разминку, дыхательные упражнения и основной блок практики.