Искусство глубоких прогибов

Вы освоите тонкие техники выполнения прогибов из Второй серии Аштанга-йоги, которые позволяют безопасно раскрывать грудной отдел и укреплять позвоночник. В основе материала лежит концепция объединения физической силы, ментальной гибкости, правильного дыхания и работы с бандхами. Внутри разбирается связь рук с кором, алгоритмы работы в непрерывном потоке поз и техника выхода в Урдхва Дханурасану (мост). Практика ориентирована на тех, кто хочет преодолеть барьеры в освоении сложных элементов йоги, снять напряжение со спины и улучшить общую подвижность тела.