Аштанга Йога. Выстраивание и форма Сурья Намаскара

Приветствие Солнца станет фундаментом для всей вашей практики, когда вы поймете механику движений и логику анатомического выстраивания асан. Дмитрий Барышников, авторизованный преподаватель Аштанга Йоги с 20-летним стажем, раскрывает принципы формирования поз, которые заложены в самих техниках йоги, а не в спортивных методиках. Вы разберете каждую фазу Сурья Намаскара, чтобы адаптировать их под свои возможности, исключить дискомфорт и сделать практику безопасной. Материал подойдет как новичкам, желающим выстроить базу, так и практикующим, стремящимся углубить понимание ключевых элементов последовательности.